Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 16,90g | Prot: 45,27g | Carbs: 127,99g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Mangos, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Purland Roastbeef/Rumpsteak, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Balsamico, Chicoree, Himbeeren. Lanches/Outros: Tee, Tee, Whisky, Aldi Nugat-Eier, Wasser, Tee, Katjes Katzenpfötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Aldi Salmiakko, Tee, Tee, Wasser, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Step - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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