Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 90,98g | Prot: 71,83g | Carbs: 130,82g.
Café da Manhã: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Победа Птица Счастья, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Победа Птица Счастья, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей, Солянка Сборная Мясная. Lanches/Outros: Морковь, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко Зеленое, VPX Zero Carb Sro. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin_Ver
|