Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 100,06g | Prot: 161,82g | Carbs: 121,65g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Haferflocken. Almoço: Monarc Marmorkuchen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Aldi Chicken Wings Pikant. Lanches/Outros: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Banane, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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