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Well just a slight gain as i have not been able to do my long walks. Hopefully things will start to improve this week 😀
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 62,43g | Prot: 65,78g | Carbs: 110,06g.
Café da Manhã: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Meridian Crunchy Peanut Butter, Hovis Wheatgerm Bread. Almoço: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Beef Steak, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Wheatgerm Bread. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Aunt Bessie's Home Bake Yorkshire Puddings, Roasted Potato, Tesco Broccoli Florets, Cooked Carrots, Beef or Meat Gravy. Lanches/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Banana, Homemade Nutty flapjacks. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Hopefully the weather will stay sunny and we can get out a bit more .🏃🙌
10 abr 17 por membro: Mrs Maths
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10 abr 17 por membro: bowd65
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I hope Mishka can go out soon!
14 abr 17 por membro: heidij123
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Histórico de Peso de bowd65
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