Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 44,21g | Prot: 98,92g | Carbs: 140,25g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Имбирное Печенье, Мистраль Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Almoço: Помидоры, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Maggi Заправка для Салата Цезарь, Maggi Для Нежного Филе с Томатами и Базиликом, Белая Птица Филе Куриное. Jantar: Окей Груша Конференс, Fine Food Горький Шоколад с Цветами Апельсина. Lanches/Outros: Clausthaler Клаусталер Нефильтрованное, 5 Морей Горбуша Натуральная. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 7 minutos, Эллиптический тренажёр - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ayepifanova
|