Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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107,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 61,43g | Prot: 126,92g | Carbs: 31,12g.
Café da Manhã: Pilos Śmietanka 30%. Almoço: Biedronka Policzki Wieprzowe Duszone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Jantar: Winogrona, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Jajko na Twardo, Mięso z Królika, Żurek. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Boliche - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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