Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1369 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 112,15g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Épinard, Oeuf Mollet, Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Yaourt Nature, noix. Jantar: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, tomates, Champignons, Blanc d'Oeuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Sojasun Yaourt Nature, Schär Fette Croc Sarrasin. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Elíptico - 50 minutos, Lecture - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de azur06400
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