Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 85,23g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: 계란후라이 (지방없이), 오렌지, 밥, 오리로스, 된장찌개, 두부부침. Almoço: 밥, 함박스테이크. Jantar: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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