Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
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120,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 41,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 107,46g | Carbs: 136,83g.
Café da Manhã: Cinnamon, Psyllium Fiber, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Baked Chicken Tortilla Casserole, Fried Chicken Thigh, Cream Of Asparagus Soup (Canned, Condensed), Green Snap Beans, Spinach Salad. Jantar: Psyllium Husks, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lanches/Outros: Pink Lady Apples. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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