Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 76,89g | Prot: 128,81g | Carbs: 268,58g.
Café da Manhã: Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Quaker Instant Grits - Original. Almoço: Arby's Medium Roast Beef Sandwich, Arby's Curly Fries (Large), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Dinner Rolls, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Deer Meat (Cooked, Roasted), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Puff Pastry, Coffee. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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