Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Gord: 81,98g | Prot: 211,40g | Carbs: 254,98g.
Café da Manhã: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kokosöl, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Almoço: Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Feine Welt White Cheddar, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Montorsi Salame Spianata Romana. Jantar: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Kaufland Thai Duftreis, Ja! Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium, Multipower Formula 80 Milchreis. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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