Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1652 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 122,16g | Carbs: 237,35g.
Café da Manhã: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: cucumber, lettuce, carrot, red peppers, tuna. Jantar: diced tomatoes, condensed tomato soup, celery, carrot, garlic, bacon, onion, cooking spray, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), beef mince. Lanches/Outros: protein shake, skim milk, banana, yoghurt. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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