Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 94,44g | Carbs: 164,00g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Beyazı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Yumurta. Jantar: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Çay (Demlenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Dana Külbastı. Lanches/Outros: Starbucks Yağsız Süt White Chocolate Mocha (Tall). mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 55 minutos, Sauna - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnankaratekeli
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