Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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92,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 71,80g | Carbs: 111,03g.
Café da Manhã: L'Epi Pain Complet Vollkornbrot, Oeuf à la Coque, Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Beurre, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche. Almoço: Champignons, Épinard, Poivrons Rouges Doux, Patak's Pâte de Curry Doux, Bjorg Avoine Cuisine, Thai Expert Lait de Coco, Échalotes, Cabillaud, Pomme de Terre, Carottes. Jantar: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Lidl Kasselerbraten, Carottes, Oignons, Courgette, Chou-Fleur, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Lanches/Outros: Jardin Bio Infusion Brûleur de Graisse, Noix de Pécan, Alsace Lait Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Café au Lait, Fairglobe Chocolat au Lait 32%. mais...
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4183 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Estar Sentado - 55 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Esteira - 18 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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