Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Gord: 109,87g | Prot: 196,20g | Carbs: 161,02g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Творог 5%, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Ежики, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский. Lanches/Outros: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Чай с Лимоном, Чай, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|