Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1201 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 89,68g | Carbs: 137,17g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Foie de Veau, Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Haricots Verts, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), noix. Jantar: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Concombre (Pelé), Champignons, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc d'Oeuf Cuit. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de azur06400
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