Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2012
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96,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 78,64g | Prot: 93,19g | Carbs: 224,50g.
Café da Manhã: Slimwiches whole wheat (Aunt Millie's), Natural Apple Sauce, Kroger Water. Almoço: French Fries (Regular), Grilled Chicken Buffalitos. Jantar: Sweet Potato Julienne Fries, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Club Crackers Minis, Moser-Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, chocolate covered raisins, Natural Apple sauce. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mdvore
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