Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 30,09g | Prot: 84,96g | Carbs: 121,29g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый, Умалат Сыр Адыгейский. Almoço: Запеченый Рулет из Куриных Грудок с Творогом,Сыром, Зеленью, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Запеченый Рулет из Куриных Грудок с Творогом,Сыром, Зеленью. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахарный Песок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nescafe Кофе Растворимый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|