Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 81,03g | Prot: 143,26g | Carbs: 259,25g.
Almoço: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Banane, Gekochtes Ei, Äpfel. Jantar: Kaufland Magerquark, Erdbeeren, Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Getrocknete Feigen, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Gartenkrone Prinzessbohnen, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Linseneintopf, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Getrocknete Pflaumen. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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