Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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111,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 76,22g | Carbs: 8,72g.
Café da Manhã: Chimichurri, Orégano, Ovo Mal Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Churrasco. Jantar: Royal Gelatina Zero. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato, Ovo Cozido. mais...
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3960 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelgo2008
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