Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 47,56g | Prot: 116,90g | Carbs: 121,51g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Almoço: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень, Рис Вареный. Jantar: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гороховая Каша. Lanches/Outros: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный, J7 Сок Томатный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|