Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 69,76g | Carbs: 82,71g.
Café da Manhã: L'Epi Pain Complet Vollkornbrot, Oeuf à la Coque, Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Beurre, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Noix de Pécan. Almoço: Auchan Pavé de Saumon Atlantique, Maille Vinaigre de Cidre, Cauvin Huile de Noix, Concombre (avec Peau), Courgette, Panzani Tomatocoulis, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Aubergine. Jantar: Jardin Bio Bouillon Cube Volaille Degraisse, Poivrons Rouges Doux, Monoprix Bio Vollkornbrot, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Carottes, Beurre, Bjorg Avoine Cuisine, Oignons. Lanches/Outros: Lipton Thé Vanille, Café au Lait, Fairglobe Chocolat au Lait 32%. mais...
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4383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 41 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Esteira - 8 minutos, Assistir TV - 3 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 55 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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