Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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119,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3341 kcal
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Gord: 220,82g | Prot: 266,07g | Carbs: 55,00g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Almoço: Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gutes Land Emmentaler, Gekochtes Ei. Jantar: Hartgekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero, Almare Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gutes Land Emmentaler. mais...
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4711 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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