Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 40,27g | Prot: 60,17g | Carbs: 192,11g.
Café da Manhã: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2.5%, Южуралкондитер Мерендинка, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Everyday Granola с Орехами и Медом, Коммунарка Шоколад Молочный 33% Какао, Майонез, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Globus Тефтели из Курицы. Jantar: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чудо Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|