Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 67,33g | Prot: 100,95g | Carbs: 183,22g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Творожный кукурузоблин. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Поджаренный Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Jantar: Рубленые курино-морковные котлеты, Пекинская Капуста, Салат из фасоли и пекинки. Lanches/Outros: Фруктовый салат с творогом. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Бег интервальный - 42 minutos, Descansar - 18 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sots.s
|