Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Gord: 61,91g | Prot: 83,98g | Carbs: 241,93g.
Café da Manhã: Ого Мюсли Фруктовые, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Сарделька, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Barilla Спагетти #5, Соус Болоньезе, Barilla Спагетти #5. Jantar: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Крем Суп из Брокколи и Курицы, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное. Lanches/Outros: Сарделька, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Манго, Груша, Яблоко Айдаред, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Банан. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|