Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 62,74g | Prot: 118,73g | Carbs: 251,50g.
Café da Manhã: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fagioli Borlotti, Cipolle, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Pesto, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Lanches/Outros: Mela. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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