Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2012
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 32,23g | Prot: 146,41g | Carbs: 77,35g.
Café da Manhã: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Sugar Snap Pea Stir-Fry, Pink Salmon. Almoço: Slivered Almonds, Chicken Breast Tenderloins, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Spinach . Jantar: Fried Rice, Cooked Carrots, Cucumber (with Peel), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spicy & Garlic Shrimp (6 Each). Lanches/Outros: Egg White , Almonds, Shrimp, Oranges, Shrimp. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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