Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 65,45g | Prot: 106,14g | Carbs: 150,87g.
Café da Manhã: Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Варенье Черничное, Джемы и Варенья, Яичница. Almoço: Останкино Купаты Говяжьи, Чай с Молоком, Гречка Отварная. Jantar: Чай с Молоком, Чай, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Банан. Lanches/Outros: Батон, Котлета Рыбная, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Aspiração - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|