Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 52,15g | Prot: 107,13g | Carbs: 143,22g.
Café da Manhã: Гармония Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Салат Свекольный, Куриная Печень, Рис Вареный. Jantar: Гранат, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Lanches/Outros: Lubs Батончик Био Кокос, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|