Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 76,31g | Prot: 164,35g | Carbs: 328,34g.
Café da Manhã: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Carote Bollite, Peperonata, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banana, Mela. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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