Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Gord: 83,74g | Prot: 147,04g | Carbs: 350,09g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Albumina, Maçã, Banana, Couve Manteiga Crua. Almoço: Omelete, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Arroz Branco. Jantar: Predilecta Goiabada, Pão de Mistura, Açaí, Fini Ursinhos, Nápoles Massa de Pastel, Pepino (Descascado), Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Essential Nutrition Beef Protein, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caqui. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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