Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 56,43g | Carbs: 192,90g.
Café da Manhã: Vişne Reçeli, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Almoço: Türlü, Mercimek Çorbası. Jantar: Kırmızı Lahana, Sarı Tatlı Mısır, Havuç, Kırmızı Yapraklı Marul, Kısır. Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost, Fındık, Badem, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizli Bisküvili Havuç Topu, Pınar Süt, Elma, Su. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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