Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 127,71g | Carbs: 298,66g.
Café da Manhã: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Finocchio, Broccoli, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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