Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 48,31g | Prot: 88,15g | Carbs: 146,17g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Kaffee, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig. Almoço: Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Jantar: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Krone Forellenfilets, Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lanches/Outros: Orangen, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Griechischer Salat, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Dart - 1 hora, Dirigir - 1 hora, 12000 Schritte - 9 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hz1962
|