Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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83,6 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 38,20g | Prot: 170,72g | Carbs: 138,85g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Blaubeeren, Magerquark. Almoço: TiP Apfelschorle, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei. Jantar: Salatgurke, Magerquark, Gut & Günstig Salzstangen, Rapsöl, Aldi Putenschnitzel. Lanches/Outros: Natreen Creme Dessert Schokolade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Finn Crisp Snacks Garlic & Herbs, Banane, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Hipismo - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nairo666
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