Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2012
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 50,56g | Carbs: 120,13g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free) . Almoço: Chex Mix Bold Party Blend, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, American Lettuce Blend, Baby Carrots . Jantar: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Mashed Potato (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mushroom Gravy. Lanches/Outros: Red Delicious Apples. mais...
|
|
2689 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rounder13
|