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Well that was unexpected, but a very nice surprise this morning! 😀
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 65,07g | Prot: 63,99g | Carbs: 133,61g.
Café da Manhã: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Kerrygold Pure Irish Butter, Village Bakery Medium White Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Homemade Nutty flapjacks, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato, Aunt Bessie's Home Bake Yorkshire Puddings, Asda Cauliflower, Bread Stuffing Made with Egg, Asda Herby Baby Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Lidl Ecuador 70% Chocolate with Caramel. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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 Comentários
02 abr 17 por membro: Doobrie
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Well done Debbie! It doesn't surprise me at all! 😀
02 abr 17 por membro: heidij123
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02 abr 17 por membro: John10251
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02 abr 17 por membro: kclab
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Thanks for your support 😊
02 abr 17 por membro: bowd65
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Wow!! That is a good loss. Bravo
02 abr 17 por membro: la mere Marie
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Wow. Just great if you ask me 😁
02 abr 17 por membro: Mrs Maths
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