Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 74,77g | Carbs: 181,77g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kimyon, Tatlı Salatalık Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Kokoreç, Beyaz Ekmek. Jantar: Koska Tahin Helva Kakaolu, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Lanches/Outros: Torku Banada, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgtayd
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