Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 31,38g | Prot: 75,73g | Carbs: 123,98g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Куриные Маффины, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Маффины. Lanches/Outros: Ратибор Варенье Абрикосовое, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Лента Яблоки Айдаред, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|