Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2012
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119,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 40,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 60,39g | Prot: 110,43g | Carbs: 142,73g.
Café da Manhã: Cinnamon, Psyllium Fiber, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Professional Strength Whey Protein, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Jantar: Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Black Bean with Pork Soup (with Equal Volume Water, Canned). Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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