Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 55,12g | Prot: 65,93g | Carbs: 187,24g.
Café da Manhã: Monster Ultra Sunrise. Almoço: Woolworths Mediterranean Vegetables & Couscous. Jantar: Regular Beer, Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Regular Beer. Lanches/Outros: Lemon Meringue Pie (Commercial), Dried Pineapple, Weigh-Less Slim Slab Original, Beacon Wonder Bar Milk, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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