|
Geen idee waar ik in de app nu mijn logboek kan aanvullen. Een nieuw gewicht is nog steeds niet van toepassing. Ben al 2 weken bezig en echt, ik snaai niet en zit echt onder mijn normale inname.....toch nog geen effect behalve dan dat ik lekker in mijn vel zit.
|
105 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2109 kcal
|
Gord: 137,88g | Prot: 117,93g | Carbs: 533,81g.
Café da Manhã: Kruidvat Shake Chocolade. Almoço: Rijstwafels, ERU Cheddar, Kruidvat Shake Chocolade. Jantar: Calvé Knoflooksaus, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, Jumbo Shoarmavlees, Mayonaise, Frieten. Lanches/Outros: Milsani Halfvolle Melk, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Naturis (Lidl) Smoothie Ananas, Banaan,Kokos en Andere Vruchten (Lidl), Koffie met Melk. mais...
|
peso estável
|