Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 69,75g | Prot: 44,08g | Carbs: 138,33g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Menemen. Jantar: Çavdar Ekmeği, Yoncadan Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Su, Kuru İncir, Fındık, Badem, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Nestle 1927 %82 Kakao, Beypazarı Maden Suyu, Pınar Süt, Elma. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seydaaytekin
|