Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 21,06g | Prot: 52,27g | Carbs: 166,96g.
Café da Manhã: Quillayes Queso Chacra, Fuchs Pan Integral, Svelty Leche Descremada en Polvo. Almoço: Tomates, Miraflores Arroz Integral, Super Pollo Filetitos de Pollo. Jantar: Kellogg's Zucaritas, Soprole Yoghurt Batido (125g), Gullón Sandwich de Avellana. Lanches/Outros: Colun Yogurt Batido Light, Manzana Verde. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caaata._
|