Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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71,4 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Gord: 72,02g | Prot: 82,48g | Carbs: 330,90g.
Café da Manhã: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Almoço: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. Jantar: Tequila, Champagne, Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Standard), Champagne. Lanches/Outros: Lemon Meringue Pie (Commercial), Truda Spookies, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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