Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 37,29g | Prot: 93,97g | Carbs: 105,12g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Адыгейский, Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Пряная Руккола. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Питьевой Манго, Магнит Банан, Яблоко Глостер, Простоквашино Творог 5%, Чай, Nestle Фитнес Батончик. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|