Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 97,09g | Carbs: 73,11g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс. Almoço: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные), Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Jantar: Красное Яблоко, Биомакс Питьевой Йогурт, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Капучино (Обезжиренное). mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de madam.faleeva
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