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My husband and I started today. We are concentrating on eating better and we are working out together - back to boot camp! I'm not really following the fat smash diet, but counting calories/ww/combo. We are totally FOCUSED and should help each other through the next tough 3 weeks....
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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310 kcal
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Gord: 5,00g | Prot: 32,00g | Carbs: 40,00g.
Café da Manhã: myoplex lite. Almoço: progresso lite chicen noodle. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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