Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 52,04g | Prot: 87,35g | Carbs: 142,30g.
Café da Manhã: Кофе, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный, С.Пудовъ Мука Овсяная. Almoço: Fine Life Миндаль Жареный, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Вологжанка Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Jantar: Kuhne Соус Салатный Итальянский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Отварное (Алена), Сиртаки Сыр Рассольный "Сиртаки для Греческого Салата "Classic". Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Салат Овощной: Картофель, Огурец, Яйцо, Лук, Укроп (Алена), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Эллиптический тренажёр - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de ayepifanova
|